保持健康的工作状态对于在深圳入职的人来说非常重要。以下是一些建议：

饮食均衡：保持健康的饮食习惯是保持身体健康的基础。尽量选择新鲜、天然的食物，避免过多的加工食品和高糖高盐的食物。合理摄入各类营养素，并保持适量的饮水。

积极运动：长时间的坐着工作对身体健康是不利的。尽量在工作间隙活动身体，例如站起来走动一下，做一些简单的伸展运动。此外，可以选择一项喜欢的运动，例如慢跑、游泳、瑜伽等，定期锻炼，提高身体的代谢和免疫能力。

睡眠充足：保证每天充足的睡眠对于身体和心理健康都非常重要。尽量确保每天睡眠时间达到7-8小时，并保持规律的作息时间。

压力管理：工作压力是常态，但过度的压力会对身体和心理健康产生负面影响。学会管理和减轻压力，例如通过放松技巧、与他人交流、寻求支持等方式来缓解压力。

预防疾病：及时进行各项体检，保持身体健康的同时也可以发现和预防一些潜在的疾病。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触传染源等，可以减少疾病的传播。

心理健康：保持积极的心态和良好的心理健康对于工作状态的保持至关重要。学会放松自己，寻找个人喜欢的兴趣爱好，与家人和朋友保持良好的社交关系。

总之，保持健康的工作状态需要从饮食、运动、睡眠、压力管理、疾病预防和心理健康多方面入手。建立良好的生活习惯和健康管理意识，可以提高工作效率和生活质量。